Acceptera dina tankar
.jpeg)
Gabriella Svanberg
Träna på att acceptera dina tankar och känslor, utan att döma eller försöka förändra dem.
Visa mer
Digitala hälsobiblioteket
Här hittar du digitala föreläsningar och övningar som framförs av flera av landets främsta experter inom hälsa. Med en licens kan ditt företag få fri tillgång till hela biblioteket och du kan enkelt plocka fram en expert till nästa frukostmöte eller fredagsfika.-
-
Andningsankare
Gabriella Svanberg
En fokusövning inom ACT.Visa mer -
Andrum
Gabriella Svanberg
En fokusövning för att skapa distans till ditt inre mentala tjatter.Visa mer -
Att främja arbetsmotivation och välmående
Karolina Edler
Så kan du som chef eller ledare stärka medarbetarnas arbetsmotivation utifrån självbestämmandeteorin.Visa mer -
Att motivera sig själv i motvind
Pia L'Obry
Proffsseglaren Pia L'Obry berättar inspirerande om hur man tyglar både motgångar och motvind.Visa mer -
Att växa och utvecklas av utmaningar och motgångar
.jpeg)
Carolina Lundqvist
Bli mer bekväm med att våga utmana dig själv.Visa mer -
Balans i vardagen för hållbar prestation
Carolina Lundqvist
Få kontroll över sömn, kost, fysisk aktivitet och socialt umgänge med små enkla medel.Visa mer -
Bra mat för dig som arbetar skift
Ulrica Johansson
7 konkreta mattips för dig som arbetar oregelbundna tider.Visa mer -
Det magiska pillret
Karin Weman
Denna föreläsning handlar om vilken inverkan motivation har på våra beteenden.Visa mer -
Digital trötthet
Gabriella Ringvall
I den här föreläsningen får du veta allt om digital trötthet.Visa mer -
Ditt bästa jag
.jpeg)
Gunnar Söderström
Hur blir man den bästa versionen av sig själv? Lyssna på inspiratören och mentala coachen Gunnar Söderström.Visa mer -
Dopning, ofrivillig dopning & kosttillskott
Arne Ljungqvist
Arne förklarar användning och funktion av doping och kosttillskott.Visa mer -
Dämpa stress och bygg mental styrka
.jpeg)
Annette Lefterow
Annette föreläser om sin hälsofilosofi Lefterow-metoden.Visa mer -
Dämpa stress och bygg mental styrka
Annette Lefterow
En kort övning kopplad till Annettes föreläsning om mental styrka.Visa mer -
Därför ska du träna din hjärna
Gabriella Svanberg
Hur du tränar din hjärna i fokus, acceptans och närvaro.Visa mer -
Effektiv friskvård - lönsammare företag (del 1)
Anders Johrén
Lär dig mer om lönsamma och mindre lönsamma friskvårdssatsningar.Visa mer -
Effektiv friskvård - lönsammare företag (del 2)
Anders Johrén
Hur kan friskvård bli mer effektivt och lönsamt? Få svaren här!Visa mer -
Ergonomi och datorarbete
.jpeg)
Anna Ek
Hur du får kroppen att må bra vid datorarbete.Visa mer -
Fem minuter rörelsepaus
Anna Ek
Fysioterapeuten Anna Ek guidar oss genom fem minuter rörelsepaus.Visa mer -
Fokus
Gabriella Ringvall
Lär dig om hjärnans behov av fokus och hur vi ger den det.Visa mer -
Footballates: Yoga och fotboll
Annette Lefterow
Ett av Lefterow’s träningskoncept som förenar yogalates med fotboll.Visa mer -
Framgången är ett val
.jpeg)
Mattias Sunneborn
Mattias Sunneborn föreläser om vikten av en korrekt måluppsättning och förklarar hur du kan gå till väga uppnå dina mål.Visa mer