Gabriella Svanberg
Andrum
07:41
En övning för att skapa distans till ditt inre mentala tjatter.
Logga in / skapa konto för att se helaAndrum (ditt inre mentala tjatter)
Neuropsykologen Gabriella Svanberg guidar dig igenom en fokusövning som kallas för "Andrum".
Det är lätt att fastna i våra tankar, detta är en fokusövning som kan hjälpa dig att få distans till sitt inre mentala tjatter. Du kan med fördel göra denna övning flera gånger om.