Artiklar
Här hittar du våra senaste nyheter och artiklar skrivna av expertteamet.
-
Tystnad – en modern lyxvara?
Gabriella Ringvall
Vi översvämmas av ljud och stimuli och behöver fundera varför lite tystnad ibland kan vara bra.
Läs mer -
Därför blir du aldrig långvarigt lycklig
.jpeg)
Liv Svirsky
Hur kan vi få de ljusa stunderna att bli mer långvariga?
Läs mer -
Vad gör antioxidanter med kroppen?
Det sägs att antioxidanter kan minska risken för cancer, inflammatoriska sjukdomar och hjärt-kärlsjukdom. Stämmer det verkligen?
Läs mer -
10 superfoods för både kropp och sinne
Det kommer nog inte som någon chock att vissa livsmedel är nyttigare än andra. Men vilka toppar listan och varför?
Läs mer -
Hyrox - nya träningsfenomenet
Magnus Hellman Driessen
Vilka fördelar har den nya träningsmetoden och vad borde du knycka till din egen träning?
Läs mer -
Hälsofördelar med rödljusterapi
Fredrik Paulún
Vad innebär rött ljus egentligen? Hur kan det optimera kroppens funktioner? Vår expert förklarar och listar hälsofördelar med rödljusterapi.
Läs mer -
Mikroträning på 10 minuter
Känns gymmet eller löprundan som en stor utmaning att få till vissa dagar? Då är mikroträning en effektiv metod för att få till mer träning i vardagen. Här kommer 5 förslag på korta pass!
Läs mer -
Så får du till mer vardagsmotion i vinter
Få 7 tips på kyliga aktiviteter som kommer ge dig pluspoäng på hälsokontot i vinter!
Läs mer -
Nya föreläsningar med Karolina Edler
Karolina Edler
Nu finns föreläsningarna "Att främja arbetsmotivation och välmående" och "Motiverande samtal – en introduktion" ute i Sveriges Hälsoportal.
Läs mer -
Vanliga missuppfattningar om träning
Michail Tonkonogi
Bör man träna mindre ju äldre man blir? Kan barn styrketräna? Är konditionsträning den bästa träningen? Professor Michail Tonkonogi svarar!
Läs mer -
Kompis med chefen eller kollegorna – vad är viktigast?
Gabriella Ringvall
Vilka relationer är viktigast när det gäller trivsel och välmående på arbetsplatsen?
Läs mer -
Förhållandet kraschar men inte du
Liv Svirsky
Befinner du dig i en relation som knakar rejält i fogarna? Vår expert skriver om hur du kan hantera det på bästa sätt.
Läs mer -
Forskarnas relationstips
Liv Svirsky
Vad är det som gör att vissa relationer håller bättre än andra? Liv Svirsky skriver om forskarnas bästa relationstips.
Läs mer -
En introduktion till psykologisk trygghet
Tor Wennerberg
Vad innebär psykologisk trygghet egentligen? Och hur kan vi bli bättre på att främja det? Läs experten Tor Wennerbergs artikel om psykologisk trygghet!
Läs mer -
5 framgångsfaktorer för att främja arbetsmotivation
Karolina Edler
Ledarskap- och kommunikationsexperten Karolina Edler listar 5 framgångsfaktorer att ha koll på som chef och ledare enligt motivationsforskningen.
Läs mer -
Kettlebellpass för hela kroppen – 8 övningar
Få tips och inspiration till olika övningar du kan göra med din kettlebell - eller med kroppsvikt.
Läs mer -
Vad händer när vi sover?
Vad händer egentligen i kroppen och hjärnan när vi sover? Vi förklarar de olika sömnfaserna, varför varje del är viktig och hur du själv kan påverka dem.
Läs mer -
Vanliga frågor och svar om sömn
Är koffein dåligt? Kan magnesium hjälpa mig sova bättre? Få svar på vanliga frågor och funderingar om din sömn!
Läs mer -
Tränar jag för hårt?
Magnus Hellman Driessen
Är det farligt att träna för mycket? Magnus Hellman förklarar vart gränsen går.
Läs mer -
Så påverkas vi av ljud och musik
.jpeg)
Gabriella Svanberg
Forskning visar att ljud påverkar vårt mående en hel del. I denna artikel förklarar Gabriella Svanberg mer om vilka ljud som ger bra effekt på både hjärna och kropp.
Läs mer -
Kosttillskott – när är det läge?
.jpeg)
Jessica Norrbom & Maria Ahlsén
Vilket kosttillskott behöver du? Behöver du något alls? Våra hälsoexperter svarar på vanliga frågor om kosttillskott!
Läs mer