Artiklar

Här hittar du våra senaste nyheter och artiklar skrivna av expertteamet.

  • De viktigaste morgonrutinerna

    Fredrik Paulún

    Hälsoexperten Fredrik Paulúns enkla tips för att starta dagen på bästa sätt.

    Läs mer

  • Sommartid och sol - kom igång med uteträning

    Ut i ljuset! Så får du mer rörelse i vardagen i vår.

    Läs mer

  • Fira Våffeldagen med näringsrika och goda våfflor!

    Den 25 mars firas Våffeldagen, en dag då många njuter av frasiga våfflor med klassiska tillbehör. Varför inte prova en variant med lite extra näring i år?

    Läs mer

  • Tystnad – en modern lyxvara?

    Gabriella Ringvall

    Vi översvämmas av ljud och stimuli och behöver fundera varför lite tystnad ibland kan vara bra.

    Läs mer

  • Därför blir du aldrig långvarigt lycklig

    Liv Svirsky

    Hur kan vi få de ljusa stunderna att bli mer långvariga?

    Läs mer

  • Vad gör antioxidanter med kroppen?

    Det sägs att antioxidanter kan minska risken för cancer, inflammatoriska sjukdomar och hjärt-kärlsjukdom. Stämmer det verkligen?

    Läs mer

  • 10 superfoods för både kropp och sinne

    Det kommer nog inte som någon chock att vissa livsmedel är nyttigare än andra. Men vilka toppar listan och varför?

    Läs mer

  • Hyrox - nya träningsfenomenet

    Magnus Hellman Driessen

    Vilka fördelar har den nya träningsmetoden och vad borde du knycka till din egen träning?

    Läs mer

  • Hälsofördelar med rödljusterapi

    Fredrik Paulún

    Vad innebär rött ljus egentligen? Hur kan det optimera kroppens funktioner? Vår expert förklarar och listar hälsofördelar med rödljusterapi.

    Läs mer

  • Mikroträning på 10 minuter

    Känns gymmet eller löprundan som en stor utmaning att få till vissa dagar? Då är mikroträning en effektiv metod för att få till mer träning i vardagen. Här kommer 5 förslag på korta pass!

    Läs mer

  • Så får du till mer vardagsmotion i vinter

    Få 7 tips på kyliga aktiviteter som kommer ge dig pluspoäng på hälsokontot i vinter!

    Läs mer

  • Nya föreläsningar med Karolina Edler

    Karolina Edler

    Nu finns föreläsningarna "Att främja arbetsmotivation och välmående" och "Motiverande samtal – en introduktion" ute i Sveriges Hälsoportal.

    Läs mer

  • Vanliga missuppfattningar om träning

    Michail Tonkonogi

    Bör man träna mindre ju äldre man blir? Kan barn styrketräna? Är konditionsträning den bästa träningen? Professor Michail Tonkonogi svarar!

    Läs mer

  • Kompis med chefen eller kollegorna – vad är viktigast?

    Gabriella Ringvall

    Vilka relationer är viktigast när det gäller trivsel och välmående på arbetsplatsen?

    Läs mer

  • Förhållandet kraschar men inte du

    Liv Svirsky

    Befinner du dig i en relation som knakar rejält i fogarna? Vår expert skriver om hur du kan hantera det på bästa sätt.

    Läs mer

  • Forskarnas relationstips

    Liv Svirsky

    Vad är det som gör att vissa relationer håller bättre än andra? Liv Svirsky skriver om forskarnas bästa relationstips.

    Läs mer

  • En introduktion till psykologisk trygghet

    Tor Wennerberg

    Vad innebär psykologisk trygghet egentligen? Och hur kan vi bli bättre på att främja det? Läs experten Tor Wennerbergs artikel om psykologisk trygghet!

    Läs mer

  • 5 framgångsfaktorer för att främja arbetsmotivation

    Karolina Edler

    Ledarskap- och kommunikationsexperten Karolina Edler listar 5 framgångsfaktorer att ha koll på som chef och ledare enligt motivationsforskningen.

    Läs mer

  • Kettlebellpass för hela kroppen – 8 övningar

    Få tips och inspiration till olika övningar du kan göra med din kettlebell - eller med kroppsvikt.

    Läs mer

  • Vad händer när vi sover?

    Vad händer egentligen i kroppen och hjärnan när vi sover? Vi förklarar de olika sömnfaserna, varför varje del är viktig och hur du själv kan påverka dem.

    Läs mer

  • Vanliga frågor och svar om sömn

    Är koffein dåligt? Kan magnesium hjälpa mig sova bättre? Få svar på vanliga frågor och funderingar om din sömn!

    Läs mer