Artiklar

Här hittar du våra senaste nyheter och artiklar skrivna av expertteamet.

  • Nya rön kring proteinintag och träning

    Michail Tonkonogi

    Hur kan man optimera proteinintaget för att maximera sitt träningsresultat? Vilka rekommendationer finns? Experten Michail Tonkonogi kommer med svar i denna artikel.

    Läs mer

  • Skapa en bättre känsla i din löpning

    Frida Södermark

    Ultralöparen och inspiratören Frida Södermark ger sina bästa tips på hur du skapar en bättre känsla i din löpning.

    Läs mer

  • Stärk din personliga krisberedskap

    Gabriella Svanberg

    Hur kan vi rusta oss själva på bästa sätt mentalt för att bemöta oförutsedda motgångar genom livet? Neuropsykologen ger sina bästa tips!

    Läs mer

  • Håll dig frisk – drick vatten

    Magnus Hellman Driessen

    Vatten är bra för kroppen, men på vilket sätt? Och hur mycket bör du dricka? Hälsoexperten Magnus Hellman ger svar i sin artikel!

    Läs mer

  • Så kan du öva på acceptans

    Vad innebär acceptans, och hur kan man öva på det? Vi förklarar mer om begreppet i denna artikel.

    Läs mer

  • Lär dig hantera stress – 5 tips från psykologen

    Gabriella Svanberg

    Vad kan man göra för att hantera stress? Och vad behöver kroppen när man är stressad? Psykogen Gabriella Svanberg ger sina 5 bästa tips.

    Läs mer

  • Hantera psykisk ohälsa på arbetsplatsen

    Vem har ansvar för den psykiska arbetsmiljön? Hur kan man förebygga psykisk ohälsa på arbetsplatsen? Läs mer här.

    Läs mer

  • Minska stressen och öka produktiviteten på arbetet

    Vad kan man göra för att minska stressen på en arbetsplats? Hur hanterar man stress på jobbet på bästa sätt? Vi ger våra 6 bästa tips till dig som arbetsgivare.

    Läs mer

  • Kopiera elitens träningsknep

    Magnus Hellman Driessen

    Vilken träning är mest effektiv? Vilka knep finns för att optimera sina pass? Fysexperten Magnus Hellman förklarar.

    Läs mer

  • Motverka dina genetiska riskfaktorer

    Michail Tonkonogi

    Vad ärver vi och vad kan vi förändra? Det förklarar experten och professor Michail Tonkonogi i sin artikel.

    Läs mer

  • Enkla knepen för att må bättre på kontoret

    Gabriella Ringvall

    Med små vardagliga steg kan du ändra ditt mående och energi ganska rejält. Det visar forskning. Läs expertens bästa tips.

    Läs mer

  • Acceptans – i vardagen och för livet

    Gabriella Svanberg

    Vad innebär egentligen acceptans? Vilka fördelar finns och hur kan du använda dig av det i vardagen? Psykologen förklarar!

    Läs mer

  • Poddtips: Den hållbara hjärnan

    Gabriella Svanberg

    Neuropsykolog Gabriella Svanberg är aktuell med ny podd tillsammans med föreläsaren och författaren Annika Kvist.

    Läs mer

  • Motivation till motion

    Karin Weman

    Det kan vara svårt att hitta motivationen till ett hälsosammare liv. Hur kan man göra för att både hitta och behålla den? Motivationsexperten Karin Weman förklarar.

    Läs mer

  • Knepen som skingrar mörka tankar under ledigheten

    Liv Svirsky

    Få tips på hur du själv kan tänka, eller som närstående hjälpa någon som känner sig nedstämd eller ensam under julledigheten.

    Läs mer

  • Hur ska man tänka kring träning när man är ledig?

    Jessica Norrbom & Maria Ahlsén

    Är det under ledigheten man ska ta igen missad träning? Eller borde man återhämta sig på soffan?

    Läs mer

  • Ätstörningar i juletid – så kan du stötta och underlätta

    Julen kan vara en svår tid för de som kämpar med en ätstörning, men även för närstående. Läs vår intervju med Klara Edlund som är psykolog, forskare och specialist inom ätstörningar.

    Läs mer

  • Tics hos barn – borde jag vara orolig?

    Att barn har tics är inte helt ovanligt och oftast helt ofarligt. Fatima Kashoush är leg. psykolog och träffar ofta barn och unga med tics i sitt yrke, i denna artikel förklarar hon mer om hur tics fungerar och vad du som närstående kan göra.

    Läs mer

  • Hjälp! Mitt barn mår psykiskt dåligt

    Liv Svirsky

    Barnpsykologen Liv Svirsky skriver om vad du som förälder kan göra för att hjälpa ett barn som mår psykiskt dåligt.

    Läs mer

  • Mer rörelse för barn i vardagen

    Michail Tonkonogi

    Mycket tyder på att barn inte rör sig tillräckligt idag, men hur kan man som förälder eller närstående tänka för att säkerställa att ens barn får sin nödvändiga rörelsedos?

    Läs mer

  • Så påverkas arbetsprestationen av vår hjärnkemi

    Gabriella Svanberg

    Vad är det egentligen som gör att vi känner stress, gemenskap eller motivation på jobbet? Svaret är hjärnkemi! Nu kan du se hela sändningen av det kostnadsfria webinaret här.

    Läs mer