Artiklar
Här hittar du våra senaste nyheter och artiklar skrivna av expertteamet.
-
Hjälp! Mitt barn mår psykiskt dåligt
.jpeg)
Liv Svirsky
Barnpsykologen Liv Svirsky skriver om vad du som förälder kan göra för att hjälpa ett barn som mår psykiskt dåligt.
Läs mer -
Mer rörelse för barn i vardagen
Michail Tonkonogi
Mycket tyder på att barn inte rör sig tillräckligt idag, men hur kan man som förälder eller närstående tänka för att säkerställa att ens barn får sin nödvändiga rörelsedos?
Läs mer -
.jpeg)
Så påverkas arbetsprestationen av vår hjärnkemi
.jpeg)
Gabriella Svanberg
Vad är det egentligen som gör att vi känner stress, gemenskap eller motivation på jobbet? Svaret är hjärnkemi! Nu kan du se hela sändningen av det kostnadsfria webinaret här.
Läs mer -
Din gameplan för en välmående höst
Gabriella Svanberg
När höstmörkret faller och kylan kryper sig på kan vi behöva jobba lite extra för att hålla humöret uppe. Här kommer några tips på hur du kan styra humöret åt rätt håll i höst.
Läs mer -
Hindra höstdeppen
Liv Svirsky
Om du är en av dem som upplever hösten som en tung period kan det vara bra att stanna upp och fundera på om det finns något du kan göra för att, om inte hindra så i alla fall lindra det.
Läs mer -
Skogsbad – en naturlig laddstation
Fredrik Paulún
Skogsbad, eller Shinrin-yoku som det heter på japanska, är en teknik för att komma i kontakt med naturen och på så sätt återgå till människans plats på jorden. I denna artikel förklarar Fredrik mer om skogsbad och varför det är så bra för vårt välmående.
Läs mer -
Se upp med vad du äter för sömnens skull
Magnus Hellman Driessen
Visste du att du kan påverka din sömnkvalitet med rätt kost? Kostexperten Magnus Hellman Driessen skriver mer om det i denna artikel.
Läs mer -
Att utveckla en hälsofrämjande arbetsplats
Vilka faktorer är viktiga att tänka på när man utvecklar en hälsofrämjande arbetsplats?
Läs mer -
Den perfekta semesterdagen
Liv Svirsky
Vilka komponenter behövs för att få ihop den perfekta sommardagen, hälsomässigt? Psykologen förklarar!
Läs mer -
Ljusets betydelse för din hälsa
Fredrik Paulún
Ny forskning visar varför solen och ljuset är så bra för oss människor.
Läs mer -
Därför ska du bada i sommar
Magnus Hellman Driessen
Det finns en hel del hälsofördelar med att hoppa i plurret! Läs mer om det här.
Läs mer -
Använd mikropauser för att hantera stress
Gabriella Svanberg
Vad är en mikropaus? Och hur kan du använda dem på bästa sätt i din vardag?
Läs mer -
Upptäck och hjälp någon med beroende
Gabriella Svanberg
Arbetsgivare har enligt arbetsmiljölagen ett ansvar för att medarbetare får rehabilitering vid missbruksproblem, men hur gör man? Här kommer 5 tips på vägen.
Läs mer -
Effektivare träning vid rätt tid på dygnet
Michail Tonkonogi
Kan man få ut mer av sin träning genom att välja rätt tillfälle? Ja, till viss del visar studier - olika träningsmål förutsätter olika träningstider.
Läs mer -
Hur kan jag hjälpa mitt barn att må bra på sociala medier?
Liv Svirsky
Barn idag upptäcker i ganska tidig ålder sociala medier. De upptar mycket tid, tränger ut andra aktiviteter och kan förmedla bilder som påverkar barns mående negativt. Få insikt i vad du kan göra för att motverka det negativa inflytande som sociala medier kan ha på barn.
Läs mer -
Må bättre, lev i synk med din menscykel
Hur kan man leva i synk med sin menscykel för att förbättra välmående och livsbalans? Mia Lundin är specialistsjuksköterska inom gynekologi och obstetrik. I ett samtal med henne förklaras hur du kan må bättre genom att lära dig mer om din kvinnohälsa.
Läs mer -
Ekonomisk oro? Så klarar du den
Liv Svirsky
Många kampas idag med en ekonomisk oro på grund av världsläget. Här kommer psykologens bästa tips för hur du kan hantera dina egna oroskänslor.
Läs mer -
Därför ska du börja kampsporta
Michail Tonkonogi
Visste du att många kampsporter har element som innebär nytta för både vår kropp och hjärna? Michail Tonkonogi förklarar hur!
Läs mer -
Dopamin är inte ett lyckoämne utan ett vill-ha-mer-ämne
Gabriella Svanberg
Vi har svårt att se en hel film utan mobiltelefonen, vi kollar Instagram när vi stannar för ett rödljus. Uttråkning håller på att bli en fobi i vårt moderna liv. Hur ska vi hantera det?
Läs mer -
Bra matvanor för dig med oregelbundna arbetstider
Ulrica Johansson
Ulrica Johansson är med. dr., forskare och leg. dietist. I denna artikel förklarar hon hur du som skiftarbetare kan tänka kring dina matvanor för att må bra.
Läs mer
.jpeg)