Artiklar

Här hittar du våra senaste nyheter och artiklar skrivna av expertteamet.

  • Poddtips: Den hållbara hjärnan

    Gabriella Svanberg

    Neuropsykolog Gabriella Svanberg är aktuell med ny podd tillsammans med föreläsaren och författaren Annika Kvist.

    Läs mer

  • Motivation till motion

    Karin Weman

    Det kan vara svårt att hitta motivationen till ett hälsosammare liv. Hur kan man göra för att både hitta och behålla den? Motivationsexperten Karin Weman förklarar.

    Läs mer

  • Knepen som skingrar mörka tankar under ledigheten

    Liv Svirsky

    Få tips på hur du själv kan tänka, eller som närstående hjälpa någon som känner sig nedstämd eller ensam under julledigheten.

    Läs mer

  • Hur ska man tänka kring träning när man är ledig?

    Jessica Norrbom & Maria Ahlsén

    Är det under ledigheten man ska ta igen missad träning? Eller borde man återhämta sig på soffan?

    Läs mer

  • Ätstörningar i juletid – så kan du stötta och underlätta

    Julen kan vara en svår tid för de som kämpar med en ätstörning, men även för närstående. Läs vår intervju med Klara Edlund som är psykolog, forskare och specialist inom ätstörningar.

    Läs mer

  • Tics hos barn – borde jag vara orolig?

    Att barn har tics är inte helt ovanligt och oftast helt ofarligt. Fatima Kashoush är leg. psykolog och träffar ofta barn och unga med tics i sitt yrke, i denna artikel förklarar hon mer om hur tics fungerar och vad du som närstående kan göra.

    Läs mer

  • Hjälp! Mitt barn mår psykiskt dåligt

    Liv Svirsky

    Barnpsykologen Liv Svirsky skriver om vad du som förälder kan göra för att hjälpa ett barn som mår psykiskt dåligt.

    Läs mer

  • Mer rörelse för barn i vardagen

    Michail Tonkonogi

    Mycket tyder på att barn inte rör sig tillräckligt idag, men hur kan man som förälder eller närstående tänka för att säkerställa att ens barn får sin nödvändiga rörelsedos?

    Läs mer

  • Så påverkas arbetsprestationen av vår hjärnkemi

    Gabriella Svanberg

    Vad är det egentligen som gör att vi känner stress, gemenskap eller motivation på jobbet? Svaret är hjärnkemi! Nu kan du se hela sändningen av det kostnadsfria webinaret här.

    Läs mer

  • Din gameplan för en välmående höst

    Gabriella Svanberg

    När höstmörkret faller och kylan kryper sig på kan vi behöva jobba lite extra för att hålla humöret uppe. Här kommer några tips på hur du kan styra humöret åt rätt håll i höst.

    Läs mer

  • Hindra höstdeppen

    Liv Svirsky

    Om du är en av dem som upplever hösten som en tung period kan det vara bra att stanna upp och fundera på om det finns något du kan göra för att, om inte hindra så i alla fall lindra det.

    Läs mer

  • Skogsbad – en naturlig laddstation

    Fredrik Paulún

    Skogsbad, eller Shinrin-yoku som det heter på japanska, är en teknik för att komma i kontakt med naturen och på så sätt återgå till människans plats på jorden. I denna artikel förklarar Fredrik mer om skogsbad och varför det är så bra för vårt välmående.

    Läs mer

  • Se upp med vad du äter för sömnens skull

    Magnus Hellman Driessen

    Visste du att du kan påverka din sömnkvalitet med rätt kost? Kostexperten Magnus Hellman Driessen skriver mer om det i denna artikel.

    Läs mer

  • Att utveckla en hälsofrämjande arbetsplats

    Vilka faktorer är viktiga att tänka på när man utvecklar en hälsofrämjande arbetsplats?

    Läs mer

  • Den perfekta semesterdagen

    Liv Svirsky

    Vilka komponenter behövs för att få ihop den perfekta sommardagen, hälsomässigt? Psykologen förklarar!

    Läs mer

  • Ljusets betydelse för din hälsa

    Fredrik Paulún

    Ny forskning visar varför solen och ljuset är så bra för oss människor.

    Läs mer

  • Därför ska du bada i sommar

    Magnus Hellman Driessen

    Det finns en hel del hälsofördelar med att hoppa i plurret! Läs mer om det här.

    Läs mer

  • Använd mikropauser för att hantera stress

    Gabriella Svanberg

    Vad är en mikropaus? Och hur kan du använda dem på bästa sätt i din vardag?

    Läs mer

  • Upptäck och hjälp någon med beroende

    Gabriella Svanberg

    Arbetsgivare har enligt arbetsmiljölagen ett ansvar för att medarbetare får rehabilitering vid missbruksproblem, men hur gör man? Här kommer 5 tips på vägen.

    Läs mer

  • Effektivare träning vid rätt tid på dygnet

    Michail Tonkonogi

    Kan man få ut mer av sin träning genom att välja rätt tillfälle? Ja, till viss del visar studier - olika träningsmål förutsätter olika träningstider.

    Läs mer

  • Må bättre, lev i synk med din menscykel

    Hur kan man leva i synk med sin menscykel för att förbättra välmående och livsbalans? Mia Lundin är specialistsjuksköterska inom gynekologi och obstetrik. I ett samtal med henne förklaras hur du kan må bättre genom att lära dig mer om din kvinnohälsa.

    Läs mer