Artiklar om hälsa och välmående Health Competence

Enkla knepen för att må bättre på kontoret

Gabriella Ringvall

Med små vardagliga steg kan du ändra ditt mående och energi ganska rejält. Det visar forskning. Läs expertens bästa tips.

Läs mer

Acceptans – i vardagen och för livet

Gabriella Svanberg

Vad innebär egentligen acceptans? Vilka fördelar finns och hur kan du använda dig av det i vardagen? Psykologen förklarar!

Läs mer

Poddtips: Den hållbara hjärnan

Gabriella Svanberg

Neuropsykolog Gabriella Svanberg är aktuell med ny podd tillsammans med föreläsaren och författaren Annika Kvist.

Läs mer

Motivation till motion

Karin Weman

Det kan vara svårt att hitta motivationen till ett hälsosammare liv. Hur kan man göra för att både hitta och behålla den? Motivationsexperten Karin Weman förklarar.

Läs mer

Knepen som skingrar mörka tankar under ledigheten

Liv Svirsky

Få tips på hur du själv kan tänka, eller som närstående hjälpa någon som känner sig nedstämd eller ensam under julledigheten.

Läs mer

Hur ska man tänka kring träning när man är ledig?

Jessica Norrbom & Maria Ahlsén

Är det under ledigheten man ska ta igen missad träning? Eller borde man återhämta sig på soffan?

Läs mer

Ätstörningar i juletid – så kan du stötta och underlätta

Julen kan vara en svår tid för de som kämpar med en ätstörning, men även för närstående. Läs vår intervju med Klara Edlund som är psykolog, forskare och specialist inom ätstörningar.

Läs mer

Tics hos barn – borde jag vara orolig?

Att barn har tics är inte helt ovanligt och oftast helt ofarligt. Fatima Kashoush är leg. psykolog och träffar ofta barn och unga med tics i sitt yrke, i denna artikel förklarar hon mer om hur tics fungerar och vad du som närstående kan göra.

Läs mer

Hjälp! Mitt barn mår psykiskt dåligt

Liv Svirsky

Barnpsykologen Liv Svirsky skriver om vad du som förälder kan göra för att hjälpa ett barn som mår psykiskt dåligt.

Läs mer

Mer rörelse för barn i vardagen

Michail Tonkonogi

Mycket tyder på att barn inte rör sig tillräckligt idag, men hur kan man som förälder eller närstående tänka för att säkerställa att ens barn får sin nödvändiga rörelsedos?

Läs mer

Så påverkas arbetsprestationen av vår hjärnkemi

Gabriella Svanberg

Vad är det egentligen som gör att vi känner stress, gemenskap eller motivation på jobbet? Svaret är hjärnkemi! Nu kan du se hela sändningen av det kostnadsfria webinaret här.

Läs mer

Din gameplan för en välmående höst

Gabriella Svanberg

När höstmörkret faller och kylan kryper sig på kan vi behöva jobba lite extra för att hålla humöret uppe. Här kommer några tips på hur du kan styra humöret åt rätt håll i höst.

Läs mer

Hindra höstdeppen

Liv Svirsky

Om du är en av dem som upplever hösten som en tung period kan det vara bra att stanna upp och fundera på om det finns något du kan göra för att, om inte hindra så i alla fall lindra det.

Läs mer

Skogsbad – en naturlig laddstation

Fredrik Paulún

Skogsbad, eller Shinrin-yoku som det heter på japanska, är en teknik för att komma i kontakt med naturen och på så sätt återgå till människans plats på jorden. I denna artikel förklarar Fredrik mer om skogsbad och varför det är så bra för vårt välmående.

Läs mer