Artiklar
Här hittar du våra senaste nyheter och artiklar skrivna av expertteamet.
-
Må bättre med rimliga förväntningar
Få tips på hur du kan hantera dina förväntningar inför sommaren för att slippa bli besviken och lära dig njuta maximalt.
Läs mer -
Så skapar du motivation och arbetsglädje
Karolina Edler
Karolina Edler är vårt senaste tillskott i expertteamet inom ledarskap och kommunikation! Få hennes bästa tips för hur du skapar motivation och arbetsglädje hos dina medarbetare.
Läs mer -
Lär dig njuta mer av livet för en hållbar vardag – 5 tips
Helt plötsligt var det maj! Redan dags att ansöka om semester, damma av utemöblerna och planera för barnens sommarlov. Tiden springer iväg och för många av oss kan det kännas som att vardagen bara går och går utan att vi faktiskt hinner njuta av den.
Läs mer -
Nya rön kring proteinintag och träning
Michail Tonkonogi
Hur kan man optimera proteinintaget för att maximera sitt träningsresultat? Vilka rekommendationer finns? Experten Michail Tonkonogi kommer med svar i denna artikel.
Läs mer -
Skapa en bättre känsla i din löpning
Frida Södermark
Ultralöparen och inspiratören Frida Södermark ger sina bästa tips på hur du skapar en bättre känsla i din löpning.
Läs mer -
Stärk din personliga krisberedskap
.jpeg)
Gabriella Svanberg
Hur kan vi rusta oss själva på bästa sätt mentalt för att bemöta oförutsedda motgångar genom livet? Neuropsykologen ger sina bästa tips!
Läs mer -
Håll dig frisk – drick vatten
Magnus Hellman Driessen
Vatten är bra för kroppen, men på vilket sätt? Och hur mycket bör du dricka? Hälsoexperten Magnus Hellman ger svar i sin artikel!
Läs mer -
Så kan du öva på acceptans
Vad innebär acceptans, och hur kan man öva på det? Vi förklarar mer om begreppet i denna artikel.
Läs mer -
Lär dig hantera stress – 5 tips från psykologen
Gabriella Svanberg
Vad kan man göra för att hantera stress? Och vad behöver kroppen när man är stressad? Psykogen Gabriella Svanberg ger sina 5 bästa tips.
Läs mer -
Hantera psykisk ohälsa på arbetsplatsen
Vem har ansvar för den psykiska arbetsmiljön? Hur kan man förebygga psykisk ohälsa på arbetsplatsen? Läs mer här.
Läs mer -
Minska stressen och öka produktiviteten på arbetet
Vad kan man göra för att minska stressen på en arbetsplats? Hur hanterar man stress på jobbet på bästa sätt? Vi ger våra 6 bästa tips till dig som arbetsgivare.
Läs mer -
Kopiera elitens träningsknep
Magnus Hellman Driessen
Vilken träning är mest effektiv? Vilka knep finns för att optimera sina pass? Fysexperten Magnus Hellman förklarar.
Läs mer -
Motverka dina genetiska riskfaktorer
Michail Tonkonogi
Vad ärver vi och vad kan vi förändra? Det förklarar experten och professor Michail Tonkonogi i sin artikel.
Läs mer -
Enkla knepen för att må bättre på kontoret
Gabriella Ringvall
Med små vardagliga steg kan du ändra ditt mående och energi ganska rejält. Det visar forskning. Läs expertens bästa tips.
Läs mer -
Acceptans – i vardagen och för livet
Gabriella Svanberg
Vad innebär egentligen acceptans? Vilka fördelar finns och hur kan du använda dig av det i vardagen? Psykologen förklarar!
Läs mer -
Poddtips: Den hållbara hjärnan
Gabriella Svanberg
Neuropsykolog Gabriella Svanberg är aktuell med ny podd tillsammans med föreläsaren och författaren Annika Kvist.
Läs mer -
Motivation till motion
Karin Weman
Det kan vara svårt att hitta motivationen till ett hälsosammare liv. Hur kan man göra för att både hitta och behålla den? Motivationsexperten Karin Weman förklarar.
Läs mer -
Knepen som skingrar mörka tankar under ledigheten
.jpeg)
Liv Svirsky
Få tips på hur du själv kan tänka, eller som närstående hjälpa någon som känner sig nedstämd eller ensam under julledigheten.
Läs mer -
Hur ska man tänka kring träning när man är ledig?
.jpeg)
Jessica Norrbom & Maria Ahlsén
Är det under ledigheten man ska ta igen missad träning? Eller borde man återhämta sig på soffan?
Läs mer -
Ätstörningar i juletid – så kan du stötta och underlätta
Julen kan vara en svår tid för de som kämpar med en ätstörning, men även för närstående. Läs vår intervju med Klara Edlund som är psykolog, forskare och specialist inom ätstörningar.
Läs mer -
Tics hos barn – borde jag vara orolig?
Att barn har tics är inte helt ovanligt och oftast helt ofarligt. Fatima Kashoush är leg. psykolog och träffar ofta barn och unga med tics i sitt yrke, i denna artikel förklarar hon mer om hur tics fungerar och vad du som närstående kan göra.
Läs mer