Gabriella Svanberg
Legitimerad psykolog och specialist i neuropsykologi med över 20 års erfarenhet
Gabriella Svanberg har alltid varit intresserad av människor. Redan som liten startade intresset för psykologi då hon fick möjligheten att resa mycket mellan världsdelar och upptäckte olika kulturer, sammanhang och olika typer av människor. Gabriella började arbeta inom psykiatrin under tidigt 2000-tal, men startade senare eget. När hon specialiserade sig inom neuropsykologi jobbade hon parallellt på ett ungdoms- och missbrukshem under en period. Därefter gick hon över till företagshälsovård och organisationsutveckling och har under de senaste åren skapat sig en härlig mix av många erfarenheter.
Senaste året har Gabriella även startat en snabbt växande podcast tillsammans med Annika Kvist; "Den hållbara hjärnan".
Vilka tjänster erbjuder du via Health Competence?
- Jag ser det som en förmån att via Health Competence få möjlighet att jobba förebyggande. Jag har sett så många människor brytas ned av stress, trauman, missbruk och liknande och ser det som en ynnest att få dela med mig av redskap för mental motståndskraft. Här i hälsoportalen har jag spelat in föreläsningar om bland annat sömn, stress, signalsubstanser och hur man kan vara hållbar i en stressad värld. Jag har även spelat in ett mentalt 6-veckorsprogram inom ACT som finns i portalen. I programmet tränar man upp sin psykologiska flexibilitet; en nyckel för att prestera bra, må bra och vara bra gentemot både sig själv och mot sin omvärld. I programmet ges redskap för att skapa resiliens och förhålla sig till livets både med- och motgångar.
Gabriella Svanberg finns även tillgänglig för vidare konsultation, coaching online, TPI och föreläsningar på plats. Kontakta oss för bokning till din arbetsplats.
-
Träna på att acceptera dina tankar och känslor, utan att döma eller försöka förändra dem.Visa mer
-
Andningsankare
Gabriella Svanberg
En fokusövning inom ACT.Visa mer -
Andrum
Gabriella Svanberg
En fokusövning för att skapa distans till ditt inre mentala tjatter.Visa mer -
Fysisk suck
Gabriella Svanberg
En av de mest effektiva övningarna för att snabbt koppla på ditt lugn-och-ro-system.Visa mer -
Hjärnans kemi & signalsubstanser
Gabriella Svanberg
Vad händer i hjärnan när vi är glada? Ledsna? Eller ångestfyllda? Gabriella förklarar!Visa mer -
Hållbar hjärna i en stressad värld
Gabriella Svanberg
Gabriella föreläser om vad stress egentligen är och hur du kan undvika det.Visa mer -
Kaptensmetaforen
Gabriella Svanberg
Genom denna metafor får du ökad förståelse för dina begränsande rädslor.Visa mer -
Kroppsscanning
Gabriella Svanberg
Varva ner och hitta ditt fokus genom att utöva kroppsscanning.Visa mer -
Lyssna på ljud
Gabriella Svanberg
En kort övning som hjälper dig bli lugn och hitta närvaron genom att rikta fokus mot din omgivning.Visa mer -
Magandning
Gabriella Svanberg
Uppnå en lugn sinnesstämning och vässa ditt fokus med denna korta ljudövning som vägleder din andning.Visa mer -
Magandning med ballong
Gabriella Svanberg
Magandning med ballong är en andningsövning som vägleder din andning och hjälper dig hitta fokus.Visa mer -
Mitt 95-åriga jag
Gabriella Svanberg
Ljudövning för att få klarhet i vad som är viktigt för dig i livet.Visa mer -
Psykologisk flexibilitet
Gabriella Svanberg
Vad är psykologisk flexibilitet? Hur funkar det och kan man öva det?Visa mer -
Sömn
Gabriella Svanberg
Vad är sömn? Varför är det så viktigt och hur kan du optimera din sömn?Visa mer -
Sömn för dig som skiftarbetare
Gabriella Svanberg
Sömntips för dig som arbetar skift.Visa mer -
Träna din hjärna
Gabriella Svanberg
Hur du tränar din hjärna i fokus, acceptans och närvaro.Visa mer