Aktivitetsnivåer
Vad innebär de olika aktivitetsnivåerna egentligen?
A
”Jag har i nuläget inget regelbundet motionsbeteende eller ser mig själv som fysiskt aktiv i vardagen.”
För dig som inte tränar, men som vill lära dig mer om hälsa.
B
"Jag tränar någon gång per vecka men vill öka mina kunskaper & fysiska aktivitet."
För dig med oregelbunden fysisk aktivitet någon gång per vecka, som vill ha mer kunskap för att öka din fysiska aktivitet.
C
"Jag älskar träning och utövar fysisk aktivitet minst 3 gånger per vecka."
För dig som är fysiskt aktiv och gillar att utmana dig själv och tävla.
Varför använder vi aktivitetsnivåer?
Vi är alla olika. Även när det gäller motion och hälsa. Vissa älskar att träna, andra inte. Av den anledningen är det viktigt att vi kan sortera innehållet efter vilken nivå just du befinner dig på i nuläget. Det gör vi för att du ska få ut så mycket som möjligt av Sveriges Hälsoportal.