.jpeg)
Footballates: Yoga och fotboll
Vill du bygga styrka, balans och smidighet både fysiskt och mentalt?
Footballates är ett av Lefterow’s träningskoncept som förenar det bästa av två världar: yogalates och fotboll. Konceptet är framtaget av wellness-experten Annette Lefterow i samarbete med fotbollsprofilen Victoria Sandell Svensson. Yogalates är en förening mellan yoga och pilates, två av världens mest populära träningsformer just nu. Yoga med sin mångtusenåriga tradition skapar medveten närvaro, ökar koncentrationsförmågan och grundar självkänsla och självförtroende, båda viktiga nycklar vid resultatinriktad prestation och tävling. Pilates bygger styrka där den behövs med speciellt fokus på mage och rygg.
Annette Lefterow är ledande expert inom wellness, författare och välkänd hälsoprofil. Med 30 års erfarenhet som pedagog inom träning, yoga och dans har hon utvecklat en egen hälsofilosofi: Lefterow-metoden.