Kort yogapaus
.jpeg)
Annette Lefterow
Fem minuter yoga med Annette Lefterow.
Visa mer
Digitala hälsobiblioteket
Här hittar du digitala föreläsningar och övningar som framförs av flera av landets främsta experter inom hälsa. Med en licens kan ditt företag få fri tillgång till hela biblioteket och du kan enkelt plocka fram en expert till nästa frukostmöte eller fredagsfika.-
-
Kost för idrottare
Magnus Hellman Driessen
Lär dig mer om energikällor i mat, återhämtning och hur kroppen påverkas av fysisk träning.Visa mer -
Kroppsscanning
.jpeg)
Gabriella Svanberg
Varva ner och hitta ditt fokus genom att utöva kroppsscanning.Visa mer -
Kunskap om aerob uthållighet
Fredrik Wandus
Hur du förbättrar din styrka, uthållighet, koordination och snabbhet.Visa mer -
Ledarskap och talangutveckling
.jpeg)
Hans Lindbom
Coachens värdefulla inverkan som ledare.Visa mer -
Livet som friidrottare
.jpeg)
Emma Green
Emma Green berättar om sitt liv som elitidrottare.Visa mer -
Livet som professionell Ironman-atlet
Åsa Lundström
En unik inblick i en professionell Ironmans vardag.Visa mer -
Lyssna på ljud
Gabriella Svanberg
En kort övning som hjälper dig bli lugn och hitta närvaron genom att rikta fokus mot din omgivning.Visa mer -
Läkare och bäst i världen
Åsa Lundström
Inspirerande föreläsning om Åsa Lundströms vardag som läkarstudent och Ironman.Visa mer -
Magandning
Gabriella Svanberg
Uppnå en lugn sinnesstämning och vässa ditt fokus med denna korta ljudövning som vägleder din andning.Visa mer -
Magandning med ballong
Gabriella Svanberg
Magandning med ballong är en andningsövning som vägleder din andning och hjälper dig hitta fokus.Visa mer -
Min resa till eliten
.jpeg)
Martin Östholm
Martin Östholm, en av Sveriges bästa innebandyspelare, berättar om sin resa till eliten.Visa mer -
Mitt 95-åriga jag
Gabriella Svanberg
Ljudövning för att få klarhet i vad som är viktigt för dig i livet.Visa mer -
Motiverande samtal - en introduktion
Karolina Edler
En introduktion för chefer och ledare i Motiverande samtal (MI).Visa mer -
Optimera din hälsa med rätt kostknep (del 1)
Martin Brunnberg
Små och enkla kostknep som ökar ditt välbefinnande och hälsa.Visa mer -
Optimera din hälsa med rätt kostknep (del 2)
Martin Brunnberg
Med kosten kan du påverka dina blodvärden och det är enklare än de flesta tror.Visa mer -
Post pandemi & det hybrida arbetslivet (del 1)
Gabriella Ringvall
I del 1 pratar Gabriella om kunskap och perspektiv om hur vi kan organisera oss. Vad behöver den sociala hjärnan?Visa mer -
Post pandemi & det hybrida arbetslivet (del 2)
Gabriella Ringvall
Gabriella pratar om självledarskap och kollektiva överenskommelser på arbetsplatsen.Visa mer -
Problemlösning
.jpeg)
Carolina Lundqvist
Carolina Lundqvist guidar dig genom en kort övning i hur du kan förbättra din problemlösningsförmåga.Visa mer -
Promenad eller intervallträning?
.jpeg)
Jessica Norrbom & Maria Ahlsén
Kunskap om hur kroppen fungerar, samt tips på hur man med enkla medel kan bli mer hälsosam.Visa mer -
Psykologisk flexibilitet
Gabriella Svanberg
Vad är psykologisk flexibilitet? Hur funkar det och kan man öva det?Visa mer