Aerob uthållighet
Hur kan du förbättra idrottares styrka, uthållighet, koordination, rörlighet (aktiv, passiv, statisk, dynamisk) och snabbhet (cyklisk, acyklisk, reaktion, acceleration maximal)?
Fredrik Wandus ger en tydlig och översiktlig bild av fysiologin i de aeroba och anaeroba systemen, samt vilka begränsningar som finns. I föreläsningen får du också kunskap om vilka faktorer som avgör en individs uthållighet, vilka som är träningsbara och vilka förändringar som sker vid regelbunden träning. Allt i ett lättillgängligt format för dig med ett intresse för framgångsrik fysisk träning!
Föreläsaren Fredrik Wandus har en gedigen meritlista inom och är utbildad som idrottslärare och certifierad elitidrottstränare. Dessutom utbildar han personliga tränare, undervisar på sjukgymnastprogrammet vid Linköpings Universitet och har varit Flygvapnets idrottschef under 11 år.