Martin Brunnberg
Optimera din hälsa med rätt kostknep (del 2)
14:14
Logga in / skapa konto för att se filmen
Optimera din hälsa med rätt kostknep (del 2)
Är blodsockret högt? Ligger kolesterolvärdet på en för hög nivå?
Med kosten som verktyg kan du påverka dina blodvärden och det är enklare än de flesta tror. I del två av Optimera din hälsa med rätt kostknep förklarar Martin Brunnberg hur kosten och olika livsmedel påverkar din kropp.
Martin Brunnberg är en av Sveriges främsta fysiologer och grundade tillsammans med Fredrik Paulún Svenska Näringsakademin. Han har en masterexamen i Science Nutrition och skrivit/medförfattat sju böcker inom nutritionsområdet.
Reflektionsfrågor
- Hur viktig är egentligen förbränning för viktbalans?
- Hur kan äta för att maximera mättnad?
- Ge exempel vardagsstrategier som kan gynna viktbalans.
Övning
Förekom dig själv! Hur ser din vecka ut? Kan du med smart planering öka möjligheterna till bättre kosthållning?