Martin Brunnberg

Optimera din hälsa med rätt kostknep (del 2)

14:14

Optimera din hälsa med rätt kostknep (del 2)

Är blodsockret högt? Ligger kolesterolvärdet på en för hög nivå? Med kosten som verktyg kan du påverka dina blodvärden och det är enklare än de flesta tror. Martin Brunnberg, en av Sveriges främsta fysiologer, fförklarar mer i del två av Optimera din hälsa med rätt kostknep. 

Reflektionsfrågor

  • Hur viktig är egentligen förbränning för viktbalans?
  • Hur kan äta för att maximera mättnad?
  • Ge exempel vardagsstrategier som kan gynna viktbalans.

 

Övning

Förekom dig själv! Hur ser din vecka ut? Kan du med smart planering öka möjligheterna till bättre kosthållning?

Taggar

Fysiologi & anatomi
Kost & Prestation
Nutrition
Övervikt & Viktminskning