.jpeg)
Ergonomi och datorarbete
Finns det en optimal arbetsställning? Hur ofta bör man bryta sitt stillasittande under en arbetsdag? Hur ska datorskärmen vara placerad?
I denna föreläsning delar fysioterapeuten och experten inom fysisk träning Anna Ek med sig av råd och knep kring hur du får kroppen att må bra vid datorarbete. Du får lära dig vad bör du tänka på när det gäller bland annat placering av arbetsbord och stol, vikten av rörelsepauser, vanliga besvär vid datorarbete och vad du enkelt kan göra för att förebygga dessa besvär.
Anna Ek är legitimerad fysioterapeut, MS'c och ergonom. Hon är även specialist inom fysisk aktivitet och idrottsmedicin samt delägare i och arbetar på MedicRehab, en privatklinik i Jönköping.
Reflektionsfrågor
- Fundera kring bra, kreativa lösningar för placering av din datorskärm.
- Vad händer med våra muskler när vi jobbar repetitivt och statiskt?
- Hur kan du öka dina rörelsepauser under en arbetsdag?