Balans i vardagen för hållbar prestation

Balans i vardagen för hållbar prestation

Hur påverkar stress utan återhämtning hälsan? Vilka faktorer är grundläggande för din hälsa? Vad behöver du prioritera när du känner dig stressad? 

Hur mycket av din tid tas upp av borden, måsten och krav? I denna föreläsning berättar Carolina Lundqvist om små enkla medel som du kan ta till för att skapa en bättre balans i vardagen och en hållbar arbetsprestation. Hon talar om vikten av en bra sömn, kost, fysisk aktivitet och socialt umgänge. Denna föreläsning passar dig som vill lära dig mer om stress, återhämtning och uppnå balans i livet.

Carolina Lundqvist är docent i psykologi, idrottsvetenskap och legitimerad psykoterapeut och har lång erfarenhet inom psykologi och idrott.

Funktioner

Taggar