Digitala föreläsningar & övningar

Utforska vår omfattande samling av digitala expertföreläsningar och övningar! Här finns finns kunskap och övning inom både mental, social till fysisk hälsa. Nyttja för eget bruk eller varför inte plocka fram ett passande klipp till nästa frukostmöte?

Post pandemi & det hybrida arbetslivet (del 1)

Gabriella Ringvall

I del 1 pratar Gabriella om kunskap och perspektiv om hur vi kan organisera oss. Vad behöver den sociala hjärnan?
Visa mer
Livet som friidrottare

Emma Green

Emma Green berättar om sitt liv som elitidrottare.
Visa mer
Vägen till EM-guldet (del 1)

Håkan Ericson

Förbundskaptenen Håkan Ericsson berättar om teamarbetet i U-21-landslaget.
Visa mer
Framgångsrikt ledarskap

Kristina Landgren

Kristina förklarar hur man får en grupp individer att prestera optimalt tillsammans.
Visa mer
Framgångsrik i en mansdominerad värld

Tina Thörner

Tina berättar om sin syn på ledarskap och inspirerar såväl individer som grupper till att nå framgång.
Visa mer
Vägen till EM-guldet (del 2)

Håkan Ericson

Del två av Ericssons föreläsning "vägen till EM-guldet".
Visa mer
Optimera din hälsa med rätt kostknep (del 2)

Martin Brunnberg

Med kosten kan du påverka dina blodvärden och det är enklare än de flesta tror.
Visa mer
Andrum

Gabriella Svanberg

En fokusövning för att skapa distans till ditt inre mentala tjatter.
Visa mer
Andningsankare

Gabriella Svanberg

En fokusövning inom ACT.
Visa mer
Hållbar hjärna i en stressad värld

Gabriella Svanberg

Gabriella föreläser om vad stress egentligen är och hur du kan undvika det.
Visa mer
Framgången är ett val

Mattias Sunneborn

Mattias Sunneborn föreläser om vikten av en korrekt måluppsättning och förklarar hur du kan gå till väga uppnå dina mål.
Visa mer
Styrketräning för nybörjare (steg 2)

Mattias Sunneborn

Detta är steg två av övningsfilmen kopplad till Tonkonogis föreläsning "Styrketräning för bättre hälsa".
Visa mer
Tankepaus: Bli lugn

Annette Lefterow

Ta en paus mitt på dagen och hitta ditt lugn.
Visa mer
Tankepaus: Bli fokuserad

Annette Lefterow

Ta en paus mitt på dagen och hitta ditt fokus.
Visa mer
Hur det är att vara elitidrottare

Stefan Lövgren

Lär dig om talangutveckling, framgångsrikt ledarskap och få goda råd av Stefan Lövgren.
Visa mer
Godnatt-yoga

Annette Lefterow

Slappna av och varva ned inför en god nattsömn. Annette guidar dig igenom tio minuter skön kvällsyoga.
Visa mer
Magandning

Gabriella Svanberg

Uppnå en lugn sinnesstämning och vässa ditt fokus med denna korta ljudövning som vägleder din andning.
Visa mer
Träningsprinciper

Fredrik Wandus

Träningsprinciper och hur vi kan utvecklas utifrån dessa.
Visa mer

1
2
3
4
5