Träningsprinciper
Fredrik Wandus
Träningsprinciper och hur vi kan utvecklas utifrån dessa.
Visa mer
Digitala föreläsningar & övningar
Får det lov att vara en, två, eller kanske tre expertföreläsningar till nästa frukostmöte eller konferens? Våra experter och föreläsare är bara en knapptryckning bort med en licens till Sveriges Hälsoportal. Tillsammans sprider vi medvetenhet och livsviktig hälsokunskap.
-
-
Ditt bästa jag
.jpeg)
Gunnar Söderström
Hur blir man den bästa versionen av sig själv? Lyssna på inspiratören och mentala coachen Gunnar Söderström.Visa mer -
Snabbhetsträning: Att springa fort
Anders Palmkvist
Expertråd för ökad snabbhet.Visa mer -
Effektiv friskvård - lönsammare företag (del 2)
Anders Johrén
Hur kan friskvård bli mer effektivt och lönsamt? Få svaren här!Visa mer -
Utveckla din löpteknik (del 1)
Peter Fröberg
Peter förklarar hur kroppen bör röra sig, varför och vilka delar av kroppen som är viktiga för löpningen.Visa mer -
I huvudet på Ravelli
Thomas Ravelli
Ravelli berättar inspirerande om hur han blev en av världens bästa målvakter.Visa mer -
Träning och äventyr i vardagen
.jpeg)
Frida Södermark
Inspireras av Frida som förklarar hur du får träningen att bli ett äventyr i din vardag.Visa mer -
Styrketräning för nybörjare (steg 2)
.jpeg)
Mattias Sunneborn
Detta är steg två av övningsfilmen kopplad till Tonkonogis föreläsning "Styrketräning för bättre hälsa".Visa mer -
Sömn för dig som skiftarbetare
Gabriella Svanberg
Sömntips för dig som arbetar skift.Visa mer -
Våga sätta höga mål
Malin Ewerlöf
Bli inspirerad och motiverad att sätta nya mål för att nå framgång!Visa mer -
Fem minuter rörelsepaus
.jpeg)
Anna Ek
Fysioterapeuten Anna Ek guidar oss genom fem minuter rörelsepaus.Visa mer -
Rörelser vid datorarbete
Anna Ek
Ta fem minuter paus med fysioterapeuten Anna Ek som guidar dig genom åtta enkla övningar.Visa mer -
Styrketräning för bättre hälsa
Michail Tonkonogi
Lär dig om vad forskningen säger om styrketräning.Visa mer -
Fystester inom idrotten
Magnus Hellman Driessen
Rusta dig med grundverktygen för att själv analysera och utföra fystester.Visa mer -
Vardagsmotion för dig som arbetar skift
Anna Ek
Annas bästa tips kring vardagsmotion för dig som arbetar skift.Visa mer -
Tro på din egen förmåga
Gunnar Söderström
Förbättra dina prestationer genom att öka tron på din egen förmåga.Visa mer -
Min resa till eliten
.jpeg)
Martin Östholm
Martin Östholm, en av Sveriges bästa innebandyspelare, berättar om sin resa till eliten.Visa mer -
Promenad eller intervallträning?
.jpeg)
Jessica Norrbom & Maria Ahlsén
Kunskap om hur kroppen fungerar, samt tips på hur man med enkla medel kan bli mer hälsosam.Visa mer -
Läkare och bäst i världen
Åsa Lundström
Inspirerande föreläsning om Åsa Lundströms vardag som läkarstudent och Ironman.Visa mer -
Höft- och ljumskrehablitering
Johan Sandberg
Problematiken kring höft- och ljumsskador samt verktyg för rehabilitering.Visa mer -
Workshop: Post pandemi, hybrid & anpassning
Gabriella Ringvall
En övning för dig som vill bli bättre på att organisera och anpassa i det nya hybridarbetet.Visa mer -
Balans i vardagen för hållbar prestation
.jpeg)
Carolina Lundqvist
Få kontroll över sömn, kost, fysisk aktivitet och socialt umgänge med små enkla medel.Visa mer -
Kunskap om aerob uthållighet
Fredrik Wandus
Hur du förbättrar din styrka, uthållighet, koordination och snabbhet.Visa mer -
Helkroppspass med kettlebell
MedicRehab
Fysioterapeuten Hillevi från Medic Rehab guidar oss genom ett svettigt kettlebellpass på drygt 30 minuter.Visa mer