Sömn för dig som skiftarbetare
.jpeg)
Gabriella Svanberg
Sömntips för dig som arbetar skift.
Visa mer
Digitala föreläsningar & övningar
Utforska vår omfattande samling av digitala expertföreläsningar och övningar! Här finns finns kunskap och övning inom både mental, social till fysisk hälsa. Nyttja för eget bruk eller varför inte plocka fram ett passande klipp till nästa frukostmöte?
-
-
Våga sätta höga mål
Malin Ewerlöf
Bli inspirerad och motiverad att sätta nya mål för att nå framgång!Visa mer -
Fem minuter rörelsepaus
.jpeg)
Anna Ek
Fysioterapeuten Anna Ek guidar oss genom fem minuter rörelsepaus.Visa mer -
Rörelser vid datorarbete
Anna Ek
Ta fem minuter paus med fysioterapeuten Anna Ek som guidar dig genom åtta enkla övningar.Visa mer -
Styrketräning för bättre hälsa
Michail Tonkonogi
Lär dig om vad forskningen säger om styrketräning.Visa mer -
Fystester inom idrotten
Magnus Hellman Driessen
Rusta dig med grundverktygen för att själv analysera och utföra fystester.Visa mer -
Tro på din egen förmåga
.jpeg)
Gunnar Söderström
Förbättra dina prestationer genom att öka tron på din egen förmåga.Visa mer -
Min resa till eliten
.jpeg)
Martin Östholm
Martin Östholm, en av Sveriges bästa innebandyspelare, berättar om sin resa till eliten.Visa mer -
Läkare och bäst i världen
Åsa Lundström
Inspirerande föreläsning om Åsa Lundströms vardag som läkarstudent och Ironman.Visa mer -
Höft- och ljumskrehablitering
Johan Sandberg
Problematiken kring höft- och ljumsskador samt verktyg för rehabilitering.Visa mer -
Workshop: Post pandemi, hybrid & anpassning
Gabriella Ringvall
En övning för dig som vill bli bättre på att organisera och anpassa i det nya hybridarbetet.Visa mer -
Balans i vardagen för hållbar prestation
.jpeg)
Carolina Lundqvist
Få kontroll över sömn, kost, fysisk aktivitet och socialt umgänge med små enkla medel.Visa mer -
Kunskap om aerob uthållighet
Fredrik Wandus
Hur du förbättrar din styrka, uthållighet, koordination och snabbhet.Visa mer -
Förebyggande knäträning
Johan Sandberg
Verktyg och kunskap kring att förebygga knäskador.Visa mer -
Idrottsmassage
Staffan Petersson
Idrottsmassagens grunder och principer.Visa mer -
Rörelseövning med gummiband
Anna Ek
Fysioterapeuten Anna Ek guidar oss genom fem minuter av enkla gummibandsövningar.Visa mer -
Ledarskap och talangutveckling
.jpeg)
Hans Lindbom
Coachens värdefulla inverkan som ledare.Visa mer -
Föryngrande träning
.jpeg)
Mattias Sunneborn
En föreläsning om hur du kan träna kroppen till att kännas yngre.Visa mer -
Hälsa på jobbet
Magnus Hellman Driessen
Magnus kommer med hälsotips bl.a. på hur du stimulerar rörelse i en stillasittande vardag.Visa mer -
Livet som professionell Ironman-atlet
Åsa Lundström
En unik inblick i en professionell Ironmans vardag.Visa mer -
Post pandemi & det hybrida arbetslivet (del 2)
Gabriella Ringvall
Gabriella pratar om självledarskap och kollektiva överenskommelser på arbetsplatsen.Visa mer -
Dopning, ofrivillig dopning & kosttillskott
Arne Ljungqvist
Arne förklarar användning och funktion av doping och kosttillskott.Visa mer -
Optimera din hälsa med rätt kostknep (del 1)
Martin Brunnberg
Små och enkla kostknep som ökar ditt välbefinnande och hälsa.Visa mer -
Vad ska man äta och varför? (Del 1)
.jpeg)
Jessica Norrbom & Maria Ahlsén
Här får du vetenskapliga och välgrundade svar på de vanligaste frågorna inom kost.Visa mer
.jpeg)