.jpeg)
Styrketräning för nybörjare (steg 1)
Detta är en övningsfilm kopplad till Michail Tonkonogis föreläsning "Styrketräning för bättre hälsa". Här får du konkreta tips av elitidrottaren Mattias Sunneborn, med olika övningar för dig som vill börja styrketräna.
Mattias Sunneborn är Sveriges mest framgångsrika längdhoppare och var förste svensk att hoppa över 8 meter. I dag är friidrottskarriären över men numera är han en av landets främsta experter inom fysisk träning och en mycket uppskattad utbildare samt föreläsare.