Rörelseövning med gummiband
.jpeg)
Anna Ek
Fysioterapeuten Anna Ek guidar oss genom fem minuter av enkla gummibandsövningar.
Visa mer
Digitala föreläsningar & övningar
Utforska vår omfattande samling av digitala expertföreläsningar och övningar! Här finns finns kunskap och övning inom både mental, social till fysisk hälsa. Nyttja för eget bruk eller varför inte plocka fram ett passande klipp till nästa frukostmöte?
-
-
Idrottsmassage
Staffan Petersson
Idrottsmassagens grunder och principer.Visa mer -
Träna tanken (del 1)
Fredrik Weibull
Lär dig om mentala föreställningar, vad de är och hur de kan vara användbara.Visa mer -
Livet som friidrottare
.jpeg)
Emma Green
Emma Green berättar om sitt liv som elitidrottare.Visa mer -
Bra mat för dig som arbetar skift
Ulrica Johansson
7 konkreta mattips för dig som arbetar oregelbundna tider.Visa mer -
Balans i vardagen för hållbar prestation
.jpeg)
Carolina Lundqvist
Få kontroll över sömn, kost, fysisk aktivitet och socialt umgänge med små enkla medel.Visa mer -
Målet som kompass
Camilla Kallin
Vi har aldrig haft så mycket information, så många mål och så många vägar att välja mellan. Ändå är det många av oss som springer fort, men i fel riktning.Visa mer
.jpeg)