.jpeg)
Föryngrande träning
Förste man över åtta meter!
Mattias Sunneborn har efter sin framgångsrika karriär som friidrottare i världseliten valt att arbete som föreläsare, coach och författare - med ett stort intresse för veteranidrott. Något händer med kroppen när man blir äldre. Plötsligt svarar den inte på samma sätt som när man var yngre.
Faktum är att forskning visar på enorma hälsovinster med att vara fysiskt aktiv och fortsätta träna även när kroppen blir äldre. Hur kan vi göra detta på bästa sätt? Genom Mattias unika kunskap och erfarenheter får du i denna föreläsning ta del av modern forskning och konkreta råd för hur du kan hålla din kropp ung.
Mattias Sunneborn är Sveriges mest framgångsrika längdhoppare och blev 1991 förste svensk att hoppa över 8 meter och idag är han en av landets främsta experter inom fysisk träning.
Reflektionsfrågor
- Hur tränar du idag?
- Hur ska du göra för att öka kvalitén på din träning?