Nyheter & artiklar

Här hittar du våra senaste nyheter och artiklar skrivna av expertteamet.

  • Upptäck och hjälp någon med beroende

    Gabriella Svanberg

    Arbetsgivare har enligt arbetsmiljölagen ett ansvar för att medarbetare får rehabilitering vid missbruksproblem, men hur gör man? Här kommer 5 tips på vägen.

    Läs mer

  • Effektivare träning vid rätt tid på dygnet

    Michail Tonkonogi

    Kan man få ut mer av sin träning genom att välja rätt tillfälle? Ja, till viss del visar studier - olika träningsmål förutsätter olika träningstider.

    Läs mer

  • Må bättre, lev i synk med din menscykel

    Hur kan man leva i synk med sin menscykel för att förbättra välmående och livsbalans? Mia Lundin är specialistsjuksköterska inom gynekologi och obstetrik. I ett samtal med henne förklaras hur du kan må bättre genom att lära dig mer om din kvinnohälsa.

    Läs mer

  • Hur kan jag hjälpa mitt barn att må bra på sociala medier?

    Liv Svirsky

    Barn idag upptäcker i ganska tidig ålder sociala medier. De upptar mycket tid, tränger ut andra aktiviteter och kan förmedla bilder som påverkar barns mående negativt. Få insikt i vad du kan göra för att motverka det negativa inflytande som sociala medier kan ha på barn.

    Läs mer

  • Därför ska du börja kampsporta

    Michail Tonkonogi

    Visste du att många kampsporter har element som innebär nytta för både vår kropp och hjärna? Michail Tonkonogi förklarar hur!

    Läs mer

  • Ekonomisk oro? Så klarar du den

    Liv Svirsky

    Många kampas idag med en ekonomisk oro på grund av världsläget. Här kommer psykologens bästa tips för hur du kan hantera dina egna oroskänslor.

    Läs mer

  • Dopamin är inte ett lyckoämne utan ett vill-ha-mer-ämne

    Gabriella Svanberg

    Vi har svårt att se en hel film utan mobiltelefonen, vi kollar Instagram när vi stannar för ett rödljus. Uttråkning håller på att bli en fobi i vårt moderna liv. Hur ska vi hantera det?

    Läs mer

  • Viktigaste hälsotipsen att bära med sig

    Anna Ek

    Fysioterapeuten och experten Anna Ek ger sina bästa hälsotips och hur du kan få in dem i din vardag. Få konkreta tips på hur du kan hålla dig frisk både psykiskt och fysiskt.

    Läs mer

  • Webinarrepris: Hälsa & SAM

    Nu kan du se repris på senaste öppna webinaret från den 8 februari och lyssna på experten Anna Johnsson som berättar om hälsa och det systematiska arbetsmiljöarbetet.

    Läs mer

  • Bra matvanor för dig med oregelbundna arbetstider

    Ulrica Johansson

    Ulrica Johansson är med. dr., forskare och leg. dietist. I denna artikel förklarar hon hur du som skiftarbetare kan tänka kring dina matvanor för att må bra.

    Läs mer

  • 5 viktiga sömntips för dig som arbetar skift

    Gabriella Svanberg

    Här listar neuropsykologen Gabriella Svanberg fem viktiga sömntips för dig som arbetar oregelbundna arbetstider.

    Läs mer

  • Så kan du som skiftarbetare tänka kring fysisk aktivitet

    Anna Ek

    I den här artikeln förklarar fysioterapeuten och experten Anna Ek hur du som arbetar oregelbundna tider kan tänka för att få in mer rörelse i din vardag.

    Läs mer

  • "En ny nivå av gemenskap"

    Medarbetarnas välmående är viktigt oavsett bransch. Gänget på Skruf fick en härlig boost av deras hälsosatsning. Ett initiativ som gav en ny typ av gemenskap.

    Läs mer

  • Webinar: Idrottens mindset in i arbetslivet

    Carolina Lundqvist

    Fredag den 4 november hölls ett öppet webinar tillsammans med experten Carolina Lundqvist om hur du tar med dig idrottens mindset in i arbetslivet.

    Läs mer

  • Styrketräning för klenisar

    Jessica Norrbom & Maria Ahlsén

    I denna artikel förklarar vi mer om styrketräningens fördelar och hur du kan komma i gång.

    Läs mer