Psykologi & mental hälsa

Hur ser din livspaj ut? Lär dig arbeta för balans mellan livets olika delar.

Vad är sömn? Varför är det så viktigt och hur kan du optimera din sömn?

Sömntips för dig som arbetar skift.

Ta en paus mitt på dagen och hitta ditt fokus.

Ta en paus mitt på dagen och hitta ditt lugn.

Förbättra din tidsplanering- och prioriteringsförmåga.

Förbättra dina prestationer genom att öka tron på din egen förmåga.

Hur du tränar din hjärna i fokus, acceptans och närvaro.

Lär dig om mentala föreställningar, vad de är och hur de kan vara användbara.

Användning av mentala föreställningar i praktiken.

Motivationens mekanismer och hur man kan stimulera hållbara hälsobeteenden.