Artiklar

Här hittar du våra senaste nyheter och artiklar skrivna av expertteamet.

  • Sant och falskt om salt i maten

    Varför smakar maten godare med salt? Vi har ju länge saltat maten, och mer så förr i tiden. Är det så farligt med salt egentligen? Vilka är riskerna och hur ska man tänka?

    Läs mer

  • Health Competence och Företagshälsan i Jönköping i nytt samarbete

    Nytt samarbete mellan Health Competence och Företagshälsan i Jönköping, en del av Prima Arbetsliv!

    Läs mer

  • Därför älskar hjärnan vårstädning

    Våren är en tid för nystart.

    Läs mer

  • Ultraprocessad mat - vad det är och hur det påverkar din hälsa

    Det kan kännas smidigt att välja mat som går snabbt att laga, som är smakrik och håller länge.

    Läs mer

  • Kollagen – mer än bara glow

    Kollagen är en av kroppens viktigaste byggstenar. Men hur funkar det och när behöver man tillskott?

    Läs mer

  • Bättre hälsa, bättre resultat - så skapar du en hälsofrämjande arbetsplats

    Att arbeta hälsofrämjande på en arbetsplats är inte bara en fråga om trivsel - det är en strategisk satsning som kan öka produktiviteten, minska sjukfrånvaron och skapa en positiv arbetskultur.

    Läs mer

  • Därför ska du ha en nedvarvningsrutin

    Att varva ner en stund innan läggdags kan ha många fördelar för både sömnen och ditt mentala välmående.

    Läs mer

  • De viktigaste morgonrutinerna

    Fredrik Paulún

    Hälsoexperten Fredrik Paulúns enkla tips för att starta dagen på bästa sätt.

    Läs mer

  • Sommartid och sol - kom igång med uteträning

    Ut i ljuset! Så får du mer rörelse i vardagen i vår.

    Läs mer

  • Fira Våffeldagen med näringsrika och goda våfflor!

    Den 25 mars firas Våffeldagen, en dag då många njuter av frasiga våfflor med klassiska tillbehör. Varför inte prova en variant med lite extra näring i år?

    Läs mer

  • Tystnad – en modern lyxvara?

    Gabriella Ringvall

    Vi översvämmas av ljud och stimuli och behöver fundera varför lite tystnad ibland kan vara bra.

    Läs mer

  • Därför blir du aldrig långvarigt lycklig

    Liv Svirsky

    Hur kan vi få de ljusa stunderna att bli mer långvariga?

    Läs mer

  • Vad gör antioxidanter med kroppen?

    Det sägs att antioxidanter kan minska risken för cancer, inflammatoriska sjukdomar och hjärt-kärlsjukdom. Stämmer det verkligen?

    Läs mer

  • 10 superfoods för både kropp och sinne

    Det kommer nog inte som någon chock att vissa livsmedel är nyttigare än andra. Men vilka toppar listan och varför?

    Läs mer

  • Hyrox - nya träningsfenomenet

    Magnus Hellman Driessen

    Vilka fördelar har den nya träningsmetoden och vad borde du knycka till din egen träning?

    Läs mer

  • Hälsofördelar med rödljusterapi

    Fredrik Paulún

    Vad innebär rött ljus egentligen? Hur kan det optimera kroppens funktioner? Vår expert förklarar och listar hälsofördelar med rödljusterapi.

    Läs mer

  • Mikroträning på 10 minuter

    Känns gymmet eller löprundan som en stor utmaning att få till vissa dagar? Då är mikroträning en effektiv metod för att få till mer träning i vardagen. Här kommer 5 förslag på korta pass!

    Läs mer

  • Så får du till mer vardagsmotion i vinter

    Få 7 tips på kyliga aktiviteter som kommer ge dig pluspoäng på hälsokontot i vinter!

    Läs mer

  • Nya föreläsningar med Karolina Edler

    Karolina Edler

    Nu finns föreläsningarna "Att främja arbetsmotivation och välmående" och "Motiverande samtal – en introduktion" ute i Sveriges Hälsoportal.

    Läs mer

  • Vanliga missuppfattningar om träning

    Michail Tonkonogi

    Bör man träna mindre ju äldre man blir? Kan barn styrketräna? Är konditionsträning den bästa träningen? Professor Michail Tonkonogi svarar!

    Läs mer

  • Kompis med chefen eller kollegorna – vad är viktigast?

    Gabriella Ringvall

    Vilka relationer är viktigast när det gäller trivsel och välmående på arbetsplatsen?

    Läs mer