Utveckla din löpteknik (del 2)
Rör dig på rätt sätt!
Efter hundratals tester kan löpcoachen Peter Fröberg presentera de vanligaste felen som löpare gör och dessutom ge exempel på hur dessa fel kan åtgärdas. Med hjälp av tester som visar kroppens exakta rörelser kan löparen få pricksäkra och adekvata råd som är lätta att ta till sig. Tekniska justeringar och förbättrad rörlighet och styrka i kroppens olika delar ger löparen rätt förutsättningar för att i fortsättningen kunna röra kroppen på ”rätt sätt”.
Detta är del 2 och en fortsättning på Peter Fröbergs föreläsning Utveckla din löpteknik (del 1). Föreläsningen visar både med teori och praktik hur du kan arbeta med att utveckla din löpteknik och springa fortare.
Peter Fröberg är löpcoachen med en gedigen meritlista där han coachat flertalet friidrottare vid stora idrottsevenemang och även varit mental tränare till flera idrottsmän.
Reflektionsfrågor
- Vilka är dina nycklar för att hitta ditt bästa löp steg?
- Hur kan fysisk träning hjälpa dig mot en bättre löpteknik.
