.jpeg)
Wellness: För välmående och funktion
Vad innebär wellness? Hur kan du kontrollera dina tankar?
Wellness handlar om den kunskap vi alla behöver för att kunna ta hand om vår egen hälsa och funktion. Föreläsningen ger pedagogiska och konkreta exempel på hur wellness kan bli en effektiv del av vardagen, ur ett hälso- och idrottsperspektiv. Wellness bygger styrka, balans och smidighet i kropp, tanke och själ. Föreläsningen ger en introduktion till yoga, pilates, meditation, ayurveda, träning, mat, spa och dans som åtta vägar till hälsa och välbefinnande.
Låt dig inspireras och få nya kunskaper kring wellness från en av Sveriges främsta experter inom området!
Annette Lefterow är en välkänd hälsoprofil och ledande expert inom wellness. Med 30 års erfarenhet som pedagog inom träning, yoga och dans har hon dessutom utvecklat en egen hälsofilosofi: Lefterow-metoden.