Health Competence
100 dagar med Mattias Sunneborn
Behöver ditt team en extra knuff och rolig aktivitet att samlas kring?
100 dagar med Mattias Sunneborn
Gör en 100 dagars utmaning tillsammans med friidrottslegenden Mattias Sunneborn. Detta paketet inkluderar coachning, hälsoplaner, uppföljande tester, möten med Mattias Sunneborn via livewebinar, anpassade träningspass och tillgång till Sveriges Hälsoportal.
Så fungerar det
Anmäl er till en 100-dagarsutmaning med idrottsprofilen och träningsfantasten Mattias Sunneborn. Under 100 dagar stöttar Mattias er personligen och sätter upp en plan för att komma i form och upprätthålla god hälsa.
Genomför i grupp eller individuellt!
Detta ingår
- Initiala och uppföljande tester
- 4 möten med Mattias via livewebinar
- 3 anpassade träningspass i veckan
- 4 coachmejl mellan mötena
- Tillgång till hälsoportalen och digitala föreläsningar
Tidigare deltagare
Rebecka, Mitsubishi Logisnext:
- "Min förväntan var att få en push på träning och bra kost, vilket också hände men det blev så mycket mer! Kombinationen av föreläsningar, möten och läs/lyssnartips har påverkat hela mitt mindset. När dag 101 kom så har lite oväntade saker fastnat som min hälsa kommer ha stor nytta av fortsatt framöver."
Peter, Mitsubishi Logisnext:
- "Mina 100 dagar förändrade min livsstil till stora delar. Vilket också var mitt mål, att det uppgifter vi fick, de tips Mattias gav oss blev ett nytt sätt att leva. En ny vardag. Mattias push och positiva sätt att se på saker och ting tillsammans med hans kompetens var avgörande. Minus 13kg och 14 tappade cm runt midjan har gjort mig till en lyckligare gubbe, nu ska jag fortsätta i rätt riktning. Tack Mattias och Tack Health Competence för allt!"
Victoria och Peter, deltagare i programmet 2023:
- "Vi behövde en spark där bak helt enkelt! Vi behövde ny input och motivation för att våga starta om. Det fick vi på dessa 100 dagar! Vi har tagit med oss om de lärdomar Mattias delat med sig av och tipsen och tankarna i föreläsningarna via Health Competence.
Peter ändrade på kosten och började promenera. Detta resulterade i - 17 kg och - 15 cm i midjan. Fantastiskt resultat och dessutom en hälsovinst med att slutat röka efter 45 år. Jag (Victoria) har fått tänka om och tänka nytt men har idag landat i en kombination av omlagd kost och styrketräning som faktiskt visar resultat i rätt riktning. Ser fram mot vart detta kan bära av. Stort tack för möjligheten att ta hand om sig själv på ett hälsosammare sätt framöver."